Waktu Tidur yang Diperlukan Anak

Spreishop – anak-anak memanglah membutuhkan waktu tidur yang lebih sedikit di banding waktu mereka tetap bayi. namun berapakah banyak durasi tidur yang dikira cukup ?

tiap-tiap anak yaitu unik, ada yang perlu tidur banyak serta ada yang sedikit. namun yang butuh diingat umumnya anak butuh waktu tidur yang banyak.

ahli tidur, jodi mindell, penulis buku sleeping through the night, menyebutkan orangtua sering berasumsi anak yang sulit tidur, baik tidur siang atau tidur malam, sebagai anak yang memanglah waktu tidurnya sedikit. walau sebenarnya, mungkin saja anak yang sulit tidur tersebut alami kekurangan waktu tidur hingga mereka lantas hiperaktif dan bertingkah terlalu berlebih menyambut waktu tidur.

sinyal tanda anak yang alami kurang tidur diantaranya anak kerap mengantuk di mobil, sukar dibangungkan pada pagi hari, dan rewel serta mudah marah di siang hari. untuk mencegahnya, bangun pola tidur yang baik untuk anak.

tersebut disini angka rata-rata keperluan tidur anak.

– umur 2 th. butuh keseluruhan waktu 13 jam, terdiri dari tidur malam 10-12 jam, tidur siang lebih kurang 1-3 jam.

– umur 3 th. butuh keseluruhan waktu 12-13 jam, terdiri dari 9-12 jam tidur malam serta tidur siang 1-3 jam.

– umur 4 th. butuh keseluruhan waktu 9-12 jam, terdiri dari 11-12 jam tidur malam serta 0-2, 5 jam tidur siang. ( anak juga bisa tidak tidur siang.

– umur 5 th. butuh keseluruhan waktu 10-11 jam, terdiri dari 8-11 jam tidur malam serta 0-2, 5 jam tidur siang ( dapat tanpa tidur siang ).

– umur 6 – 8 th., butuh keseluruhan waktu 10-11 jam yang didapat dari tidur malam tanpa butuh tidur siang.

This entry was posted in News. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s